Besonders als vielbeschäftigte/r Manager:in hast du echt ein grosses Problem: Du kannst nicht lange von deiner Firma weg, andererseits bist du "am Rande": im Burn-Out oder Burn-On... (immer am Rande des Burn-outs, aber trotzdem noch voll in der Mühle) gefangen und brauchst dringend eine effektive Auszeit. Aber mehr als nur ein Kurzurlaub, denn danach soll es ja weitergehen, möglichst mit stabilerer Psyche.
Für 5-7 Tage habe ich ein fein durchdachtes und doch sehr erholsames Programm erarbeitet:
Das Soul-Wellnessen als Burn-Out Prävention.
Yoga und Psychotherapie in wunderschöner Natur.
All-Inclusive, for real, denn ich bin da für deine seelische Entwicklung und begleite dich mit Kundalini/Hatha Yoga, Sitz- und Geh-Meditationen, Gruppengesprächen unter meiner therapeutischen Leitung. Es gibt Bewegungsangebote wie Wandern oder einfach die Seele in der Hängematte baumeln lassen, Relaxen am Pool, hervorragendes Essen und phantastisch weite Ausblicke. Ich habe wunderschöne, ruhige und naturnahe, ästhetische Orte für diese Auszeiten ausgewählt. Mein Programm ist psychologisch fundiert, das Yoga anfänger-geeignet, therapeutisch wertvoll, die Entspannung im Fokus. Ich biete zusätzlich bei Bedarf Einzelgespräche und Einzel-Yoga-Übungen, ganz individuell für dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Schreib mir ruhig deine Fragen, vielleicht kommst du im April oder Oktober mit in die Sierra Nevada, auf der Seite Aktuelles/Retreats findest du immer die neuesten Angebote.
Im Retreat in den Südausläufern der Berge bei einem kleinen andalusischen Dorf gibt es wenig Ablenkung im Aussen, sodass du dich ganz auf den inneren Therapie-Prozess konzentrieren kannst. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten und biete meine gesamte Erfahrung als Psychosomatikerin, Psychologin und Yogatherapeutin.
Schon in wenigen Tagen in dieser intensiven und doch auch natürlich erholsamen Zeit können sehr effektiv und wirksam sein, um dich zu regenerieren und wieder auf den Weg zu bringen, im Alltag ressourcenschonender mit dir selbst umzugehen, nicht in den Burn-out zu kommen, sondern, im Gegenteil, in erfülltes, entspanntes Arbeiten und Leben, auch und trotz der vielleicht nicht unerheblichen Schwierigkeiten.
Comments