Kundalini Workshops

Kundalini Yoga Workshop mit Gongmeditation

In der Ruhe liegt die Kraft 1: Fokus und Konzentration

Fühlst Du Dich zerstreut und gestresst... in dieser vorweihnachtlichen Zeit, die eigentlich "staad" gemeint war? Dann ist vielleicht diese Auszeit für Dich das Richtige... 

In diesem Workshop beschäftigen wir uns weiter mit dem Atembewusstsein. Durch Verlangsamung der Atmung und den bewussten Fokus auf die Atmung kann unser Geist zur Ruhe kommen, unsere Fähigkeit für Fokus und Konzentration gestärkt werden. 

Der Atem ist das Fundament des Lebens. Atem geschieht nur im Hier und Jetzt. Er ist das perfekte Bindeglied zwischen deinem Unbewussten und Bewussten, er ist deine Präsenz. Die Meisterschaft über den Atem dient als Grundlage von Gesundheit und Vitalität, Entwicklung von Konzentration und auch Mitgefühl, Ausdauer, Steuerung Deiner Gefühle und Erweiterung Deines Handlungsspielraumes, Förderung von einem Gefühl der Präsenz und Verbundenheit.

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