Yoga für 60 + (Stuhlyoga)

Yoga ist in jedem Alter von unschätzbarem Wert, insbesondere wenn du älter wirst und möglicherweise das Gefühl hast, dass deine Beweglichkeit nachlässt. In dieser Lebensphase kann Yoga eine sanfte und zugleich effektive Methode darstellen, um ästhetisch und gesund zu altern. Es bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, Freude und Erholung in den Alltag zu integrieren. Der Leistungsdruck und der Ehrgeiz, die oft im jüngeren Alter präsent sind, verlieren hier ihre Bedeutung. Stattdessen ist es an der Zeit, sich selbst zu akzeptieren und zu feiern, die kleinen Dinge im Leben zu genießen und sich in einem entspannten Zustand zu befinden.

In diesem speziellen Kurs, den Renate leitet, liegt der Fokus auf der Förderung von Beweglichkeit und der Achtsamkeit beim Atmen. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet, die vielleicht noch keine Erfahrung mit Yoga haben, aber dennoch die positiven Effekte dieser Praxis erleben möchten. Hier wird nicht nu…