Kundalini Yoga Winter Kurs Januar bis März 2024 - ausgebucht!

Kundalini Yoga 

Kundalini ist Bewusstseinsenergie. Es geht im Kundalini Yoga um die Aktivierung dieser Bewusstseinsenergie durch zunächst körperliche Bewegung, dann immer feinere energetische Arbeit. Die sehr alte Praxis des Kundalini Yoga vereint daher eher ruhige Körperhaltungen mit sehr dynamischen Bewegungsabläufen und hat somit eine große Spannweite zwischen Sanft und Athletisch. Meditationen, die Verwendung der Stimme und Mantren sowie Mudras (Handstellungen) sind essentielle Bestandteile der Kundalini Yoga Praxis, so auch manchmal sehr ausgelassene Tanz- und auch Schüttelbewegungen. Der Fokus liegt immer auf der Atmung. Deren spezielle Techniken werden oft ausgiebig beübt, sogenanntes Pranayama. Eine Übungsreihe wird als Kriya bezeichnet, die für gewöhnlich aus körperlichen Übungen inklusive Pranayama und einer anschließenden Entspannung im Liegen besteht, sehr gerne und typischerweise mit einem Gong-Klangbad.

Im Wonter sind wir oft drinnen, und deshalb integriere ich dieses Mal den Wald, wir gehen zum Warm-up raus, wenn das Wetter es irgendwie zulässt. Danach machen wir am Ofenfeuerchen gemütlich wie gewohnt eine Kriya (Übungsreihe) und Meditation, mit Fokus auf Zentrierung und innerer Kraft.

Ich freue mich, dich in der gemütlichen Yoga Studio Loft begrüssen zu dürfen. 

Folgende Termine immer 18:30-19:45 Uhr 2024

16., 23., 30.1

6.2.

20.2.,27.2.

5., 12.3

Achtung,  Raum ist begrenzt! Nur maximal 7 TeilnehmerInnen, deshalb reserviere Dir Deinen Platz! 

Falls du nur sporadisch kannst und drop-in wünscht: Lass dic hauf die "Springer Warteliste" setzen. Dann kontaktiere ich dich, sobald ein Platz frei wird. Dies ist auf Nachfrage möglich zum Preis von einmalig 18 Euro.

Rufe mich gerne an, um anzufragen. 

 

Keine Rückerstattung bei versäumten Terminen für KursteilnehmerInnen.

Sollte krankheitsbedingt ein Termin meinerseits ausfallen, wird er nach Kursende an einem Dienstag um 18:30 angeschlossen.