Kundalini Workshops

Kundalini Yoga Workshop mit Gongmeditation

"Grundlagen der yogischen Atmung"

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem langen, tiefen Atmen vom Bauch bis in den Lungenraum. Wir schauen nach innen, um die Kraft des Atems ganz für Körper, Geist und Seele erschliessen zu können. Alle yogischen Übungen und Haltungen werden wir mit Atembewusstsein machen, dies schulen und verfeinern. 

Der Atem ist das Fundament des Lebens. Atem geschieht nur im Hier und Jetzt. Er ist das perfekte Bindeglied zwischen deinem Unbewussten und Bewussten, er ist deine Präsenz. Die Meisterschaft über den Atem dient als Grundlage von Gesundheit und Vitalität, Entwicklung von Konzentration und auch Mitgefühl, Ausdauer, Steuerung Deiner Gefühle und Erweiterung Deines Handlungsspielraumes.

Die Kundalini Workshop Serie umfasst insgesamt fünf Termine, die du entweder einzeln oder komplett mitmachen kannst. 

Weitere Workshop Termine:

17.11.19   Grundlagen der yogischen Atmung 2: Feueratem

08.12.19   In der Ruhe liegt die Kraft 1: Fokus und Konzentration

26.01.20   In der Ruhe liegt die Kraft 2: Energiefluss

15.03.20   In der Ruhe liegt die Kraft 3: Blockaden lösen

Kundalini Yoga:

Im Gegensatz zum Hatha Yoga sind die Kundalini Yoga Übungen oft dynamische Bewegungsabläufe, aber dennoch mit den Hatha-Yoga Asanas verwandt. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, die aus dem Sikhismus stammen und sich auf die heilige Schrift Adi Granth beziehen oder direkt aus ihr übernommen wurden, aber es gibt jedoch auch andere Meditationen. Auch Mudras, Pranayama, innere Konzentrationspunkte und Bandhas werden verwendet. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems.

Eine Übungsreihe wird als Kriya bezeichnet. Eine typische Kriya besteht z. B. aus 45 Minuten körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam („wahre Identität“), auf das sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird. Dann folgen 15 Minuten Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation (z. B. mit Mantren).

Kosten pro Workshop: 35,- EUR p. Person

Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Personen

Veranstaltungsort: Ohana Yoga Studio, Zainach 53 1/2 (2. OG), 84307 Eggenfelden

Solltest du noch weitere Fragen haben, kannst du dich jederzeit gerne an mich wenden.